Sự thật về 7 loại thực phẩm độc hại mà bạn vẫn cho con trẻ ăn hàng ngày

By Propercorn Tin tức 7 loại thực phẩm độc hại cho trẻ nhỏ, báo giá ngô Mỹ, cách chế biến bắp rang bơ đặc biệt, nguyên liệu làm bắp rang bơ, nhà cung cấp bắp rang bơ 0 Comments

Sự thật về 7 loại thực phẩm độc hại mà bạn vẫn cho con trẻ ăn hàng ngày

Có những loại thực phẩm mẹ tưởng là tốt nhưng thực chất chúng không tốt tí nào. Cùng Funny điểm mặt 7 loại thực phẩm độc hại mà mẹ vẫn thường cho bé ăn hàng ngày nhé!

Thời đại ngày nay tạo điều kiện cho trẻ con tiếp nạp đường ngay từ khi tuổi còn rất nhỏ. Lượng đường ngày một tăng cao khiến các núm vị giác không còn nhạy cảm, vậy nên các em nhỏ cứ đòi hỏi phải có thức ăn đồ uống ngọt hơn, ngọt hơn thế nữa. Như vậy, các em bị thôi thúc trong tiềm thức rằng phải tìm những đồ ăn mà cơ thể chưa thật sự cần tới.

Dưới đây, chúng tôi sẽ điểm danh cho bạn những món ăn tưởng bổ nhưng không bổ, mà nếu cho trẻ ăn không đúng cách sẽ gây hại cho sức khỏe của trẻ.

1. Nước ép

Thay vì cho trẻ uống nước ngọt có ga, nhiều phụ huynh lầm tưởng gọi món nước ép cho trẻ em khi đi cà phê là sự lựa chọn tốt. Thật ra, nước ép chỉ có lợi thế về mặt tiện dụng và cái mác tốt cho sức khỏe mà thôi, ngoài ra chúng chẳng tốt gì hơn là nước ngọt cả. Một ly nước ép có khoảng 4 muỗng nhỏ đường. Những thành phần đường này nhanh chóng thấm vào trong mạch máu, và kích thích hệ tiêu hóa đòi hỏi thêm chất tinh bột.

Nếu bé của bạn lười ăn trái cây hay sinh tố thì bạn cũng có thể cho bé uống nước ép. Tuy nhiên là nước ép tự làm tại nhà và bạn phải cực kỳ hạn chế lượng đường mà mình cho vào.

Tuy nhiên, hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ vẫn khuyên chúng ta nên ăn trái cây thay vì uống nước ép, vì chất xơ có trong trái cây rất bổ cho hệ tiêu hóa và ngăn cản không cho đường ngấm nhanh vào mạch máu. Nếu không ăn trái cây, thì chọn sinh tố xay nguyên bã vẫn tốt hơn nước ép rất nhiều.

2. Ngũ cốc ăn liền

Ăn những thực phẩm này thường không no lâu, nên chỉ sau vài tiếng đồng hồ, con bạn sẽ đói thêm lần nữa. Thay vào đó, sao ta không ăn yến mạch nguyên cám hoặc ngũ cốc nguyên hạt nhỉ. Có thể thêm trái cây và hạt khô vào trong để món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng hơn cho trẻ em.

3. Mật ong

4. Sữa chua

Các loại sữa chua trái cây có rất nhiều đường, chất béo và calories khiến trẻ em có nguy cơ bị bệnh tiểu đường cao.

5. Nho

Ngoài ra, hệ tiêu hóa của một đứa trẻ chưa quen kịp với những thức ăn có hình dáng lạ như quả nho. Với trẻ dưới 2 tuổi, tốt nhất là cho trẻ ăn dặm với chuối.

6. Thực phẩm bổ sung

Trẻ em đã có đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết từ thức ăn hàng ngày, nên không cần cho các em uống thêm vitamin hay thực phẩm bổ sung.

7. Sữa có đường

Những nghiên cứu gần đây cho thấy, uống sữa có đường trong thời gian dài có khả năng dẫn tới bệnh tim hoặc bệnh về hệ tuần hoàn. Ngay cả người lớn còn không an toàn khi uống những thứ này, chứ đừng nói là trẻ em.

Vậy trên đây chúng ta đã cùng nhau điểm mặt 7 loại thực phẩm độc hại mà mẹ vẫn cho bé ăn hàng ngày. Hãy cho bé ăn đúng cách để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển toàn diện nhé! Chúc các mẹ thành công trong việc chăm con!