Ngũ cốc là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho bé mà bạn nên đưa vào thực đơn hàng ngày. Ngũ cốc bao gồm các loại hạt như: gạo, ngô, lúa mì, lúa mạch, yến mạch… chứa nhiều chất xơ, carbohydrate, protein, vitamin và chất khoáng. Khi kết hợp ngũ cốc vào khẩu phần ăn hàng ngày, bạn không chỉ mang lại cảm giác ngon miệng mà còn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của bé yêu đó.

1. Hỗ trợ tiêu hóa

5 lý do khiến bạn muốn bổ sung ngay ngũ cốc vào khẩu phần ăn cho bé

Chất xơ trong ngũ cốc sẽ giúp bé tiêu hóa thức ăn tốt hơn và tránh bị táo bón. Ngũ cốc còn có tác dụng hỗ trợ cơ thể thải bớt chất độc ra ngoài đồng thời giảm bớt cơn đau do táo bón gây ra.

2. Bảo vệ tim mạch

Thói quen ăn ngũ cốc thường xuyên còn góp phần làm giảm lượng cholesterol trong máu có thể gây xơ vữa động mạch chính là nguyên nhân dẫn đến các bệnh tim nguy hiểm. Vì thế, chế độ ăn của bé cần có ngũ cốc để bảo vệ tim mạch luôn khỏe mạnh.

3. Giảm nguy cơ béo phì

Bổ sung ngay ngũ cốc giúp bé giảm béo phì

Bé yêu của bạn hơi thừa cân? Hãy cho bé ăn ngũ cốc để xua tan cảm giác thèm ăn các món ngọt và nhiều dầu mỡ nhé. Chất xơ sẽ khiến bé thấy no và nhờ vậy có thể kiểm soát trọng lượng hiệu quả hơn.

4. Thanh lọc cơ thể

Cùng với trái cây và rau củ, ngũ cốc là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào giúp cơ thể bé tăng cường chức năng bài tiết và khả năng hấp thu. Không những thế, chất xơ trong ngũ cốc còn có tác dụng thanh lọc và làm sạch các bộ phận trong cơ thể nữa đấy.

5. Ngăn ngừa bệnh

Bổ sung ngay ngũ cốc còn giúp bé ngăn ngừa bệnh

Thành phần dinh dưỡng trong ngũ cốc giúp ổn định lượng đường của máu nhờ đó ngăn ngừa được bệnh tiểu đường cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Theo nghiên cứu của Anh, ngũ cốc còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư hệ tiêu hóa. Ngoài ra, bé sẽ tránh được các bệnh về xương khớp nhờ hàm lượng canxi trong ngũ cốc.

Bạn có thể làm phong phú thực đơn của bé khi chế biến các món ăn có các loại ngũ cốc như cơm, bắp rang bơ, bánh mì…

Vậy bạn đã sẵn sàng bổ sung ngay ngũ cốc vào thực đơn hàng ngày cho bé chưa? Bắp rang bơ cũng là một trong những món ăn được chế biến từ ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng lại còn ngon nữa. Vậy chần chừ gì mà không thêm ngay chúng vào thực đơn cho bé ngay hôm nay!!